虽然从小就被教育

“眼睛是心灵的窗户”

(资料图片仅供参考)

但现代人主打一个叛逆

每天盯着手机电脑

等到戴上厚镜片时

才开始怀念之前的“眼明心亮”

今天就来提醒一下各位朋友

日常生活中这些操作

真的可能会让你的眼睛瞎得更快一点！

1.使用防窥、防蓝光手机膜

先说防窥膜

理解大家使用它是为了保护隐私

但这东西使用的是微细百叶窗光学技术

用人话解释就是

好像给手机屏幕装上了一个百叶窗

虽然能防止对象从旁边偷瞄过来的眼神

但你正对着看也变模糊了

贴上防窥膜

你的手机屏幕亮度可能仅仅是原来的70%

为了看清楚

你势必要使劲瞪大眼睛

时间长了更容易疲劳

还有防蓝光膜

虽然或多或少的确能过滤掉一些

但和防窥膜一样

也会降低手机亮度

看起来更加费劲儿

2.手机设置护眼模式

大家可能想问

那手机护眼模式不就是

用来保护眼睛的吗

为啥不能设置？

别急，听我简单说下它的原理

其实就是调节屏幕色温

但这样色差变大、屏幕颜色失真

再加上降低蓝光让屏幕更暗

开过护眼模式的都知道

手机会变得

尤其有人最爱在晚上关灯之后

开护眼模式

但实际就是在自欺欺人

眼睛本来就累了一天

再加上屏幕光亮和色彩刺激

只会变得越来越瞎

而且最近发表《自然通讯》上

的一项研究用果蝇做实验

发现光感受器的应激、激活

能阻碍果蝇寿命的延长

虽然这个结论无法直接推导到人身上

但也足够说明睡前黑暗中玩手机

威胁健康之处了

说完手机的设置

再提醒大家几句关于生活中别的东西

要注意的地方

3.用黄光、白光的台灯

很多人为了营造温馨的家庭氛围

会装一盏暖黄色的台灯

但要是在这种灯下看手机看书

那就又错了

因为灯光一般分三种颜色

黄光这种色温低

亮度通常也比较低

所以在这种灯光下眼睛很容易疲劳

选白光也不行

虽然亮度最高

但是蓝光剂量要比普通照明灯

高了一半以上

更容易刺激到眼睛里的黄斑部

——主要负责感受光线、辨别色彩

出现视力下降的问题

所以最好的就是使用中性光

尤其当你需要看书、看手机

这样长期用眼的时候

4.眼睛框架歪了

长期戴眼镜的朋友们

现在摘下来应该能发现

眼镜框好像变得歪歪扭扭了

很多人觉得这不算啥事儿

将就能用就行

错了

配眼镜时我们会测很多数据

其中一种是瞳高瞳距

每个人都不一样

然后根据情况来调整你的镜框

但是把它戴歪了之后

两只眼睛的瞳高就不一样了

这会影响眼镜给你带来的矫正效果

明明戴上了眼镜

看起来还是很费劲

不仅会让你的近视度数越来越高

时间久了潜移默化

还会有造成你斜视的可能

再一个

镜框变形也会让眼镜的桩头和铰链也松动

不知道怎么就滑下来了

还得动不动手动去扶

在这个过程中

眼镜和眼睛之间的镜眼距

也会不断发生变化

同样会加深你的近视度数

最好抽空去眼镜店维修一下

工具调一下就好了，也不用换新的